Спорт благоприятно отражается не только на фигуре, но и на успехах в работе. Причем, не важно какой режим тренировок вы выбрали. Он благотворно сказывается на эмоциональном состоянии, помогая выйти из стрессовых ситуаций, повышает выносливость, концентрацию внимания, а также ускоряет мозговую активность.
В сегодняшней статье Вы узнаете какие именно положительные изменения спорт вносит в карьеру.
Эффективность. Ученые выяснили, что люди, которые занимаются спортом не менее 150 минут неделю, меньше болеют и лучше сосредотачиваются на рабочем процессе.
Творческий потенциал. Регулярные спортивные нагрузки помогают мозгу генерировать креативные идеи и находить решения в разных ситуациях.
Ускоренная мозговая активность. Спорт активирует определенные зоны мозга, отвечающие за память, коммуникабельность, а также ориентацию в окружающей среде.Кроме того, тренировки оказывают благотворный эффект и позволяют более рассудительно подходить к решению возникающих проблемных ситуаций.
Уверенность в собственных силах.. Постоянные занятия спортом, позволяют выглядеть красиво и подтянуто, что дает им уверенность в себе. Такая категория людей легче находит подход к подчиненным, коллегам и деловым партнерам.
Снижение негативных эмоций. Стрессовые и негативные ситуации в офисе способны привести к серьезному ухудшению здоровья. Во время физической активности продуцируется белок, который расщепляет кинуренин, который вырабатывается при стрессовых ситуациях. Поэтому, при регулярных физических нагрузках значительно снижается уровень стресса и негативных эмоций.
Гибкость мышления. Во время занятий спортом можно узнать немало нового о себе и привести в порядок мысли. При этом мышление становится быстрым и гибким.
Быстрое усвоение информации. Ходьба положительным образом сказывается на быстроте обработки новой информации и рассудительном принятии важных решений.
Достижение поставленных целей. Спорт развивает силу воли. А, без нее нельзя достигнуть желаемого результата. На работе случаются стрессовые ситуации и сила воли в данной случае поможет выходить из них без ухудшения эмоционального состояния.
Отправить ответ
1 Комментарий на "Как спорт помогает достигнуть поставленных целей в карьере"
Интересная статья. Согласен, что спорт влияет на самочувствие и самооценку, что в свою очередь и оказывает влияние на карьерный рост.