Принцип работы кардио
Сделать ваши тренировки более интересными и эффективными может помочь смена интенсивности ваших занятий. Часто врачи, профессиональные спортсмены или тренера по фитнесу предлагают заменить некоторые тренировки аэробными упражнениями с низкой или средней интенсивностью (кардио). Особенно тем, кто заинтересован в потере веса. Большинство людей не знает, как правильно применить этот совет на практике. Хотя, поняв этот принцип, можно оптимизировать ваши усилия по снижению веса.